اجتماعی

اگر به جای یک وعده غذای سالم با مقدار معقولی از مواد مغذی، دو نوشابه کوکاکولا بخورید، تعادل طبیعی در بدن به هم می‌خورد و سطح بالای قند در جریان خون به تولید بیش از حد گونه‌های واکنشی اکسیژن در سلول‌ها منجر می‌شود. این گونه‌های واکنشی می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند و باعث آسیب به مولکول‌های سلولی شوند؛ فرایندی که به آن استرس اکسیداتیو گفته می‌شود.

میکروبیوم روده به مجموعه‌ای از میکروارگانیسم‌ها اشاره دارد که به طور طبیعی در روده انسان زندگی می‌کنند. این میکروارگانیسم‌ها در هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری از فرایندهای متابولیک نقش مهمی دارند.

هرگز با دست‌های نشسته چشم‌ها، بینی و دهانتان را لمس نکنید، زیرا این کار می‌تواند بسیاری از عوامل بیماری‌زا را به بدنتان وارد کند و خطر عفونت را افزایش دهد.