به گزارش برداشت روز، بوی بد و ترشیدگی: این بو ناشی از شروع خراب شدن هندوانه و فرآیند تخمیر آن است.
آسیب‌‌های پوستی روی هندوانه: الگوی نامنظمی از لکه‌های سفید و قهوه‌ای که ممکن است ناشی از تغذیه حشرات از میوه باشد.
لکه‌های تیره رنگ و غیر عادی: ممکن است این لکه‌ها، نشان از این باشند که میوه، قارچ یا باکتری هستند.
خرید هندوانه خوب چه مزایایی دارد؟
یک هندوانه خوب و خوشمزه، علاوه بر اینکه به رفع تشنگی شما کمک کرده و حس لذت ایجاد میکند، فواید زیادی هم دارد. ترکیبات مفید موجود در این میوه خوشمزه و خنک، عبارتند از:
ویتامین‌های موجود در هندوانه: ویتامین A و ویتامین C مهمترین ویتامین های موجود در این میوه موجود هستند. اگر شما حدود یک فنجان هندوانه تازه مصرف کنید، حدود 12 میلی گرم ویتامین سی به بدن خود رسانده‌اید.
فیبر موجود در هندوانه خوب: یک هندوانه سالم و خوب، مقدار قابل قبولی فیبر محلول و غیر محلول، وارد بدن شما میکند.
کربوهیدرات موجود در هندوانه: از دیگر فواید استفاده از این میوه، این است که یک ترکیب خوب از کربوهیدارت رژیمی، قند و نشاسته را برای شما تأمین میکند.
خواص استفاده از میوه هندوانه چیست؟
همانطور که به ترکیبات مفید موجود در هندوانه اشاره کردیم، باید بدانیم که خواص این میوه چه مواردی هستند. خرید هندوانه خوب و استفاده از آن، خواص زیر را برای ما خواهد داشت:
کمک به درمان التهاب: یکی از ترکیبات موجود در این میوه، لیکوپن است. از بین همه کاروتنوئیدها، لیکوپن، بهتر از سایر آنهاست. این ترکیب، به رفع التهاب کمک کرده و اثر فوق العاده‌ای در از بین بردن آنها دارد.
کمک به سلامت قلب: در این میوه، ترکیب دیگری به نام سیترولین موجود است. فایده آن برای بدن، این است که با مصرف مستمر و به مرور، از تجمع کلسترول‌های بد جلوگیری کرده و همین باعث مانع در برابر بسیاری از بیماری‌های قلبی می‌شود.
جلوگیری از مشکلات گوارشی به کمک هندوانه خوب: از دیگر فواید این میوه، این است که مقدار فراوانی آب داشته پس کمک میکند تا هضم بهتر صورت بگیرد. همچنین بخاطر فیبر موحود در آن، از مشکلات گوارشی مثل یبوست، جلوگیری خواهد شد.
حتما بخوانید: مدل‌های تزئین هندوانه برای شب یلدا
افزایش سطح انرژی در بدن به کمک هندوانه
از دیگر ویتامین‌های موجود در هنداوانه، ویتامین B است که در فرآیند تولید انرژی نقش بسیار مهمی دارد. کالری کم و انرژی زیاد این میوه، به بالا بذن سطح انرژی در بدن شما کمک زیادی میکند. می‌توانید این میوه خوشمزه را به روش‌های مختلف، میل کنید. برای مثال، تهیه بستنی یخی هندوانه‌ای، اسموتی، نوشیدنی خنک و ساده، همگی کمک می‌کنند تا از مصرف این میوه نهایت لذت را ببرید.
حرف آخر
حالا که با راه و روش های تشخیص و خرید هندوانه خوب آشنا شدید، خوب است تا هنگام خرید، به این موارد دقت کنید تا انتخاب درستی داشته باشید. همچنین مراقب مشکلاتی که در بین هندوانه‌های بد رایج است نیز باشید تا مشکلی برای سلامتی شما رخ ندهد. با توجه به خواص و فواید بی نظیر این میوه، حتما آن را در برنامه غذایی خود گنجانده و به شکل‌های مختلف، آن را استفاده کنید تا ترکیبات مفید آن را به بدن خود برسانید.
با نصب و استفاده از اپلیکیشن اسنپ مارکت می‌توانید تازه‌ترین و باکیفیت‌ترین میوه و سبزیجات را به صورت اینترنتی و با تخفیف خریداری کنید و در اسرع وقت درب منزل تحویل بگیرید.
